더 나은 실험실 앱으로 수면을 향상시키세요
Better Lab은 수면 질 향상을 목표로 개인화된 지침을 제공하도록 설계된 라이프스타일 애플리케이션입니다. 수면, 성능 및 행동 과학의 전문가들로부터 얻은 통찰력을 활용하여, 이 앱은 사용자가 생체 리듬을 조절하고 스트레스 및 영양을 관리할 수 있도록 과학적으로 뒷받침된 전략을 제공합니다. 이 앱은 14일 동안 일관된 실천의 중요성을 강조하며, 사용자가 한 번에 하나의 습관에 집중할 수 있도록 합니다.
이 앱은 사용자가 수면 개선 여정에 책임감을 가지고 참여할 수 있도록 SMS를 통한 알림 및 통지와 같은 기능을 포함하고 있습니다. 또한, 사용자가 매일의 경험을 점검하고 반성하도록 장려하여, 자신의 실천, 수면 질 및 전반적인 웰빙 간의 관계에 대한 의식적인 인식을 촉진합니다. Better Lab은 iPhone 플랫폼에서 무료로 제공되어, 수면 습관을 향상시키고자 하는 사람들에게 접근할 수 있도록 합니다.
